Te invitamos a crear un espacio de repliegue en tu ritmo de vida

La vida moderna y sedentaria afecta nuestra capacidad de movernos y respirar plenamente. Por eso te ofrecemos un espacio para explorar el movimiento, redescubrir tu respiración y generar el silencio necesario para reconectar contigo mismo.
¿Cuántas veces le das espacio a tu cuerpo sin pedirle nada? ¿Cuántas veces sientes que necesitas parar, bajar el ritmo, pero no sabes cómo?
Leemos artículos, vemos vídeos, conocemos los argumentos de memoria, y aún así, no lo logramos.
Romper hábitos se vuelve algo titánico, lo sabemos. Por eso te ofrecemos este escenario compartido que te ayudará a materializar eso que nos cuesta generar solos en medio de nuestras rutinas.
Cultivar el cuidado requiere de un lugar donde no domine la prisa. Tomar un tiempo para conectar con la respiración, explorar nuevos movimientos y generar espacios de silencio. Detenernos a escuchar al cuerpo de una forma que no solemos hacer.
Un taller diseñado para abrir el cuerpo, liberar tensiones y profundizar en la autoescucha.
- Ejercicios de apertura, para ampliar tu movilidad.
- Entender mejor cómo funciona tu cuerpo.
- Conectar con tu respiración.
- Espacio seguro donde poder cambiar de ritmo y adentrarnos en lo sutil.
Karen Mora y Ana Herrera, apasionadas en difundir y hacer accesible el movimiento como espacio de exploración y autoconocimiento. Te guiamos para retomar el hilo del movimiento y de la escucha interna, utilizando diferentes recursos que traemos de nuestro recorrido por la danza, el yoga y el pilates.
Solo una relajación profunda nos permite estar nuevamente receptivos, descubrir no ya el cuerpo que tenemos sino el cuerpo que somos.
REQUISITO
Traer una esterilla.
HORARIO
Viernes 21 de marzo de 2025 de 18h a 20:30h
INSCRIPCIÓN
Preinscripción: mediante el envío de la hoja de inscripción debidamente cumplimentada a la secretaria del Instituto Sistémico de Barcelona para su aceptación.
La inscripción se considerará formalizada, una vez aceptados, con el envío del justificante del ingreso del pago de los 30 euros (mediante transferencia o ingreso al Instituto Sistémico de Barcelona al núm. de cuenta: BBVA ES97 0182-0812-46-0208003123).
Este Seminario-Taller se organiza en sesiones para un máximo de 20 participantes.
Para la realización del taller se precisa un número mínimo de participantes.
Coste del taller: 30€
Formulario de inscripción